【会報】2024年11月号「心を温める練香水」

中秋から晩秋にかけて使われる「漫ろ寒(そぞろさむ)」は、秋が深まってきてなんとなく寒く感じることをいいます。「漫ろ」は「なんとなく」や「わけもなく」という意味があり、気持ちの上で感じる秋の肌寒さを表している言葉です。
秋に寂しさを感じるのは、季節の変化によるセロトニンの減少や1日の寒暖差による自律神経の乱れが影響していると考えられます。セロトニンの分泌を促して自律神経を整えるために、日光浴や適度な運動、腹式呼吸などを取り入れたり、気分を落ち着け、心のバランスをとってくれるエッセンシャルオイルを利用することなどがおすすめです。
今月は、心を温める練香水のレシピです。
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